Skąd się biorą kłopoty z erekcją?

opony kormoran 205



Istotnym
czynnikiem mającym wpływ na potencję jest
właściwe jedzenie.
Zbilansowana może łatwo poprawić nie tylko poziom potencji, ale
również płodność. Zwróćmy chociażby
uwagę na to, co tracimy w czasie
wytrysku. Jak powszechnie wiadomo, dochodzi
w tym czasie do dosyć
ważnych niedoborów selenu.
Łatwo go unormować jedząc
tuńczyka, wybrane orzechy, cebulę lub
zarodki pszenicy. Inny równie
istotny biopierwiastek naszego męskiego
menu to cynk, który odpowiada za
syntezę testosteronu, ten z kolei
wpływa na nasze libido. W chwili
nadużywania napojów procentowych czy
palenia papierosów spada poziom cynku,
a szybko można go uzupełnić
przez potrawy strączkowe, niektóre
ryby, białe mięso, żółtka jaj albo
ostrygi.
Niezwykle
ważnym elementem jest także
arginina, stanowiąca osiemdziesiąt procent
ejakulatu. Arginina zwiększa
wytwarzanie spermy i zwiększa czas
życia plemników. Składnik ten bierze udział
także w czasie chemicznej
zmiany w tlenek azotu, przez co naczynia krwionośne ulegają
powiększeniu i ma miejsce lepsza erekcja.
Argininę znajdziemy w takich produktach
jak kakao, mięso wołowe, nerkowce, makrela, orzechy, słonecznik czy indyk.
Trzeba zwrócić
również uwagę na witaminy, przede
wszystkim na witaminę E, która jest
określana witaminą płodności.
Spotkamy ją w warzywach liściastych, jajach, nasionach pszenicy a także
razowym pieczywie. Inna witamina to
beta-karoten, która działa na
właściwe uwalnianie
hormonów. Jeśli chcemy
unormować jego poziom skorzystajmy z marchewki, szpinaku, dyni czy słodkich
ziemniaków.


tekst dostepny na
stronie-



viagra bez recepty
cialis w zelu